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心灵，思想和身体:吉尔莫健康倡议

健康 is a journey and we aspire for individuals within the Gilmour community to reach their fullest potential to be healthy and thrive. Gilmour honors the unique journey of each person and is committed to creating an environment for raising awareness and creating dialogue around 的社会性, 物理, 精神上的, 以及学术上的健康. 我们理解我们的社区和环境影响个人健康, 因此, the Academy has embraced an ecological approach in considering and addressing wellness that are community-based as well as individually focused. 我们寻求的不仅仅是改变个人的选择和行为, but also to transform our culture and environment so that it may empower individuals to make healthier decisions and support them in their pursuit of a balanced lifestyle.

作为圣十字社区的成员, we are dedicated to the education of the whole child and recognize the importance of cultivating healthy habits at an early age in order to lay the foundation for a lifetime of holistic wellness. Gilmour的健康倡议根植于这样一种信念，即在支持的背景下学习效果最好, 信任关系使学习具有挑战性, 吸引人且有意义, 因此, 该计划不仅旨在吸引我们的学生和他们的家庭, 还有我们的教职员工, 以及更大的社区.

健康的维度

4项清单.

学术

我们的健康计划旨在建立健康的学习习惯，支持学生的成长心态, 利用S.M.A.R.T的目标, 实施帮助他们在课堂内外取得成功的策略, 发展学术诚信.
物理

人的身体是用来运动的, and 物理 wellness means caring for the human body in such a way that it is in functional condition for performance in everyday life. Gilmour的身体健康计划旨在通过健康的决策来提高生活质量, 特别是我们如何通过营养来对待和滋养我们的身体, 健身, 健康的决策.
社会情感

社会情感: 社会和情感学习(SEL)提高学生整合技能的推荐全球最大网赌正规平台, 的态度, 以及有效和道德地处理日常任务和挑战的行为.
精神上的

作为一个圣十字学校, Gilmour strives to educate the minds and 心s of its students and to be educators in the faith by walking with students in their journey as they strive to become all that God calls them to be.

健康的编程

凯蒂·加拉格尔 is Gilmour Academy's 健康协调员因此 is in charge of Implementing and organizing wellness programming for both students and employees, 改善健康文化，支持Gilmour社区的健康维度.

阅读下面我们的节目，了解当你需要为你的孩子提供支持时可以联系谁.

11项清单.

课程概述

低年级(幼稚园至六年级)
身心健康课程在每天早上的15分钟健康时段进行. 每天都有一个重点，包括学术, 物理, 金融, 社交、情感和精神健康. 课程由一组教师利用专业资源提供适合年级水平的课程. 每周以社区街区结束，为学生提供额外的体育锻炼机会, 社会情感, 精神学习或学生聚光灯和特别节目.

初中及高中(7-12年级)
心, 心, Body 健康 at the 中学和高中 provides students with programming during community block that enhances their overall well-being. 学生有机会获得额外的学术支持, 参加体育活动或做家庭作业. These opportunities during 社区块 have improved the well-being of students by decreasing stress and improving sleep at home. 咨询是一个时间采取更深入的具体主题，以提高每个学生的健康. 针对学生的特别节目包括健康的人际关系, 预防教育或营养机会. 奥威斯预防欺凌讲习班, 社会情感 learning and LifeAct (mental health) are implemented throughout the school year to promote healthy behaviors and academic achievement. 健康团队一起工作，为学生提供预防性计划，以提高他们的整体健康, 每年的重点是解决学生需求的重要主题.
心理表现指导和营养训练

通过学校的健康倡议, 吉尔莫的学生可以接触到通常只有在大学才有的资源.

学校与巅峰表现中心合作提供心理表现辅导对学生来说. Dr. 山姆Maniar, 他是一位有20多年经验的运动心理学家，也是巅峰表现中心的创始人, 在专业领域与客户合作过吗, 大学, 高中和俱乐部级别，包括克利夫兰布朗队, 印第安纳波利斯小马队, 芝加哥小熊队, 俄亥俄州立大学, 阿克伦大学, 华盛顿州立大学, 美国橄榄球联盟, SPIRE学院和俄亥俄超级足球俱乐部. 他和工作人员, 扎克Bruback, 博士候选人, 带领Gilmour的团队和他们的教练进行小组会议. 所有教练都有机会为他们的团队报名参加课程, 哪个可以关注任意数量的性能主题, 包括集中注意力, 压力管理, 自言自语, 目标设定, 动机, 正念, 可视化, 等. 今年有几支球队利用了教练课程, 包括全国预选赛女子曲棍球队, 州冠军男子曲棍球队和州亚军男子篮球队. The 心理表现辅导 builds cohesion within a team and provides students with a competitive advantage that helps not only on the court/field/ice/stage, 而且在教室里.

健康倡议还为学生提供营养培训通过帮助他们计划饮食，为他们的身体在季节和季节之外提供适当的能量. 健康协调员介绍了活动板块, 每个设计都有一个基于活动水平低的特定目的, 中度或剧烈. 训练学生选择合适的活动板块, 看它们是不是过季了, 今天是练习日还是比赛日. The plates are color-coded so the students can quickly and easily let the lunch staff know which plate they need and the food served will contain the appropriate serving size and the correct balance of nutrients based on the student-athlete’s needs that day. 活动板块的目的是帮助学生了解水果和蔬菜的作用, proteins and whole grains in performing different functions for their bodies and how they can utilize them based on what they are doing that day.

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学校卫生服务

Maureen amadio，注册会计师
帕特丽夏 DeChellis，注册会计师
注册护士致力于提供优质的保健服务，以促进所有学生的健康和学业成功. 以学生为中心的护理包括计划和提供疾病干预和医疗护理, 受伤和其他紧急情况在学校一天. 该小组进行健康评估，并就医疗条件和紧急情况向社区进行教育. 护士是家庭之间的联络员, 学校和社区让学生达到自己的最高水平.
学校辅导和学习促进

Meg 福勒，董事 学生支援服务
学生支持服务为学生及其家庭提供学术支持, 的社会性, 以及个人行为支持, 全年都有小组或班级范围的课程. If an issue arises which requires more in-depth counseling than our counseling department is able to provide within the confines of a school day, 我们协助学生及其家人寻找合适的社区资源.
精神上的幸福

惠特尼·戴利，任务整合中心主任
Our Holy Cross mission is the foundation from which we educate the mind and empower the 心 of every Gilmour student "to develop the competence to see and the courage to act in creating a more humane and just society."
营养

AVI营养师克里斯汀·托蒂诺(Kristen Totino)在Lower进行口味测试, 中学和高中, 为学生提供尝试新的健康食品的机会. The 较低的学校 students have small-group lessons related to the food group they are testing and learn about the benefits of different food groups. 中间 & 上学校 students have the opportunity to try these new food snacks and learn about the benefits that inspired the food tasting. 到目前为止，这种食物口味的例子是苹果片, 黑豆布朗尼和巧克力香蕉燕麦棒. 每次试吃都包括一张食谱卡和推荐全球最大网赌正规平台食物益处的信息表.
校内的

凯蒂·加拉格尔，健康协调员
吉尔莫校内项目的目的, 由凯蒂·加拉格尔协调, 是在社区活动期间为学生提供参加友好比赛和体育活动的机会. 校内项目为学生提供了对个人健康的共同承诺, 通过课外活动减轻压力并获得积极体验. 提供各种各样的活动，以适应学生的需要和愿望在吉尔莫学院. 校内运动促进终身健康, 健康的竞争，让学生有机会与同龄人一起参加各种各样的活动.
健康俱乐部

凯蒂·加拉格尔，健康协调员
健身俱乐部, 由凯蒂·加拉格尔主持, 提供各种健康计划，以提高学生的福祉一整天. 一个平静的环境给他们提供了一个精神上的休息，同时结合身体, 社交和情感健康. 俱乐部举办社区范围内的活动，建立积极的健康文化. 这个俱乐部为学生在社区街区提供了独特的体验.
力量与调节

该项目为吉尔莫学生/运动员提供体能和训练项目，以提高他们的灵活性, 速度, 敏捷性和力量通过个人和小组会议. Students receive expert instruction in the use of weight machines and conditioning equipment as well as tailored conditioning workouts and training programs based on the needs of the athletic teams or individual students/athletes.

The overall mission of this program is to build strength and flexibility in order to aid in injury prevention and the healthy growth of the student-athlete through fundamental movement and careful attention to technique and form. 该项目根据学生运动员的个人推荐全球最大网赌正规平台提供定制的锻炼, 优势和劣势. 通过使用一系列简单到复杂的动作，通过各种各样的训练方法, 学生运动员得到了一个新的方法来发展他们的身体表现.

A National 力量与调节 Association (NSCA) Certified 力量与调节 Specialist (CSCS) oversees the program and its facilities. The CSCS is available weekdays during the school year and throughout the summer months and is available to create custom workouts not only for the student-athletes, 而是吉尔莫学院的所有员工.

训练是在冰上中心的吉尔莫学院举重室进行的, 以及整个144英亩校园的户外. Some of the more traditional equipment that can be incorporated into the workouts includes treadmills; ellipticals; endurance bikes; power racks; platforms; plyometric boxes; hammer strength equipment; medicine, BOSU and stability balls; balance discs; rubber bands; dumbbells and Universal weight machines. 一些非正统的训练设备包括战斗绳索, 轮胎, 雪橇锤子, 沉重的袋子和一个泰拳袋.

因为这个项目是为特定的个人量身定制的, athletes from all sports have the best possible opportunity to increase their performance as it applies to their specific sport.
运动医学

卡拉·桑塔纳，大学医院运动医学研究所运动教练
为学生提供最新的伤病恢复和性能提高技术. 运动医学治疗包括电刺激, 超声波, 水疗，冰敷和压缩装置. 教师培训师拥有运动医学的高级学位和证书.

访问我们的运动医学页面.
对毒品和酒精的认识

大卫 Pfundstein，学生生活与领导学院院长
作为其承诺的一部分，以保障我们的学生的健康和福祉, Gilmour经营着一个药物测试项目. The primary purpose for this initiative is to give students another reason to say “no” to the pressures of using illegal drugs and to help them remain substance-free. 有关详情，请参阅家长/学生手册.

健康的团队